hamdelmoshaver

احساس تنهایی بعد از ازدواج یکی از رایج ترین احساساتی است که در میان بانوان و یا آقایان دیده می شود. از دست دادن دوستان و یا کم شدن توجه همسر از جمله عللی است که سبب تجربه این احساسات می شود.

به همین منظور داشتن اطلاعات کافی پیرامون نحوه مقابله با این احساسات و کنترل میزان اندوه و غم ناشی از آن می تواند کمک موثری در این زمینه به فرد کند. یافتن راه هایی که سبب کاهش میزان تنهایی در افراد شود و احساس دلتنگی را کاهش دهد از جمله توانمندی هایی است که سعی داریم در این مقاله به آن ها بپردازیم.

احساس دلتنگی دائمی برای همسر چه تاثیری بر روابط افراد دارد

داشتن احساس دلتنگی دائمی در یک فرد برای همسرش می تواند ابعاد وسیعی از زندگی او را دستخوش تغییر قرار دهد. زمانی که یک فرد همواره درگیر احساسات نامطلوب در ارتباط با همسرش است، تاثیرات مختلفی از این احساس را در زندگی خود شاهد خواهد بود. در برخی از مورد بروز احساس پشیمانی بعد از ازدواج بواسطه دلزدگی های زیاد ایجاد می شود.  از جمله دیگر احساسات ناشی از تنهایی و تاثیر آن ها بر روابط میان همسران موارد زیر است:

تاثیرات تنهایی پس از ازدواج از بعد جسمانی

 در این بعد افراد همواره به دلیل تجربه بیش از حد تنهایی، شاهد بیماری ها و مشکلات جسمی خواهند بود که زمینه های آزار و اذیت آنان را فراهم می کند. ابتلا به بیماری هایی با منشاء نامعلوم و بروز برخی از بیماری های جسمی مانند بیماری های قلبی و عروقی از این جمله است.

تاثیرات تنهایی بعد از ازدواج از بعد روحی

 همانطور که تنهایی و دلتنگی برای همسر سبب بروز بیماری های جسمی می شود، این احساسات سبب بیماری های روحی نظیر استرس و اضطراب و دلخوری و تنش های ذهنی نیز خواهد شد. زمانی که یک همسر از نظر روحی از سوی همسرش به آرامش و رضایت نرسد، موجبات بیماری های روحی در او ایجاد می شود.

تاثیرات دلتنگی بعد از ازدواج از بعد ارتباطی

 نداشتن تمایل برای تعامل با همسر و بروز دلخوری های شدید در این رابطه می تواند از موجبات تجربه شدید احساس تنهایی در زندگی مشترک باشد. همچنین روی آوردن به دیگران و برقراری ارتباطات مخرب و نامطلوب با اطرافیان، بروز خیانت زن و یا خیانت مرد به دلیل فراموش کردن مشکلات ارتباطی با همسر از مضرات تجربه حس دلتنگی در افراد پس از ازدواج است.

روش های رفع دلتنگی برای همسر پس از ازدواج

برای رفع احساسات نامطلوبی نظیر دلتنگی و تنهایی پس از ازدواج و حل کردن مشکلات و سیاست های زندگی مشتکر هر فرد می بایست در ابتدا بر روی پارامترهای رفتاری خود تمرکز کرده و نهایتا با جوانب خاص و تحت تاثیر روش های مشخصی، اقدام به تغییر رفتار در همسرش کند. راهکار های عملی فراوانی در این زمینه وجود دارد که از جمله آن ها موارد زیر است:

بررسی رفتار های خود به عنوان عامل اصلی

 بسیاری از همسران با انجام برخی از کارها و رفتار ها در برابر همسرشان، سبب ناراحتی و دور شدن او از خودشان می شوند. این رفتارها ممکن است به صورت غیر عمدی و ناآگاهانه باشد که لازم است پیرامون آن ها تجدید نظر انجام شود. همچنین با بررسی نحوه عملکرد و خرج احساسات برای همسر، هر فرد به این نتیجه برسد که کوتاهی اولیه از سوی خود او بوده و عامل اصلی بروز این احساسات خودش است.

مطرح کردن مشکلات ارتباطی با همسر

 در جریان گذاشتن همسر پیرامون آشفتگی های روحی و دلتنگی های موجود در رابطه از سوی هر یک از زوجین می تواند به شفاف شدن وضعیت موجود منجر شود و موجبات رفع سوء تفاهمات و برطرف شدن کدورت ها را فراهم کند. تلاش برای در جریان گذاشتن همسر از دلتنگی ها و احساساتی که سبب رنجش فرد می شود، راهکار بسیار موثری در این زمینه است.

رفع موانع ارتباطی میان زوجین

 بسیاری از پارامترهایی که به آن ها اشاره کردیم سبب دوری و فاصله همسران از یکدیگر می شود. شناسایی و تلاش برای رفع این مشکلات یکی از مهمترین اقداماتی است که می توان برای رفع دلتنگی برای همسر پس از ازدواج انجام داد.

روش های جلوگیری از حس تنهایی بعد از ازدواج

با انجام برخی از کارها و تمرکز بر روی برخی از احساسات و فعالیت ها می توان از بروز حس دلتنگی نسبت به همسر پس از ازدواج جلوگیری کرد. عمدتا این راهکارها سلیقه ای و متناسب با نوع زندگی هر فرد تعیین می شوند. اما به طور کلی می توان گفت اقدامات زیر می تواند از بروز و یا گسترش آن ها جلوگیری کند:

• داشتن اهداف شخصی و تعیین زمان برای رسیدن به این اهداف
• عدم صرف زمان بیش از حد برای تفکر پیرامون تنهایی ها و فاصله ها از همسر
• داشتن دوستان صمیمی و گذراندن وقت با آن ها
• داشتن سرگرمی های شخصی و فعالیت های ورزشی

در این مقاله سعی کردیم تا شما عزیزان را با عواملی که سبب احساس تنهایی بعد از ازدواج  می شود آشنا کنیم و پیرامون روش های رسیدگی و رفع آن ها راهکارهای مفیدی را در اختیارتان قرار دهیم.

در صورتی که دارای سوالات و یا ابهاماتی هستید و نیازمند به دریافت مشاوره های تخصصی در این زمینه اید می توانید با مشاوران ما در مرکز همدل مشاور تماس حاصل فرمایید.

همدل مشاور پایگاه امن و اطلاع رسان دقیقی است که شما عزیزان را در دستیابی به سطح مطلوبی از آرامش و شادی در زندگی مشترک حمایت و هدایت می کند.