hamdelmoshaver

دلتنگی بعد از طلاق یکی از رایج ترین حالاتی است که هر فرد ممکن است آن را تجربه کند. معمولا از دست دادن زندگی مشترک و همسر حتی در بدترین موقعیت هایی که آرامش و شادی را از انسان سلب کرده، می تواند برای فرد ناخوشایند و غیر قابل تحمل باشد.اکثر کسانی که به تازگی از همسر خود جدا شده اند، معتقدند با وجود ناراحتی ها و دلخوری های شدید از همسرشان، پس از چند روز بسیار دلتنگ او شده اند.

راهکارهای روانشناسی برای رفع دلتنگی پس از جدایی

بسیاری از روانشناسان معتقدند پس از جدایی می توان با انجام برخی از راهکارها، میزان دلتنگی و تمایل به بازگشت به زندگی قبلی را در افراد کاهش داد و آن ها را به سمت و سوی درست هدایت کرد. بنابر این پایبندی و تبعیت از روش های درست برخورد با احساسات از بروز اشتباهات و ایجاد فشارهای بیشتر برای افراد جلوگیری می کند. از جمله راهکارهای روانشناسی برای رفع دلتنگی پس از جدایی موارد زیر است:

• ایجاد سبک صحیح زندگی: درگیر شدن با فعالیت های مفرح و اقداماتی که سبب فراموش کردن همسر پیشین می شود می تواند تا حدود بسیار زیادی در این قضیه موثر واقع شود.
• برقراری روابط جدید دوستانه: شرکت در جمع دوستان و یا ایجاد دوستان جدیدی که پس از جدایی با موفقیت توانسته اند بر احساسات خود فائق آیند کمک بزرگی در این زمینه است.
• دور کردن وسایل قدیمی: عدم استفاده از وسایل و اسباب هایی که در زندگی قبلی به صورت مشترک با همسر پیشین از آن ها استفاده می شده است نیز می تواند در فراموش کردن همسر بسیار موثر باشد.
• هدف گذاری: تعیین هدف های مرحله ای و تلاش برای رسیدن به اهداف می توانند از بروز احساسات منفی و تقویت اعتماد به نفس پس از طلاق موثر واقع شوند.

نبایدهایی که پس از طلاق باید به آن ها توجه شود

علاوه بر مواردی که به عنوان راهکارهای پس از طلاق به منظور جلوگیری از دلتنگی برای شما عزیزان مطرح کردیم، نباید هایی هم در این زمینه وجود دارند که با شناخت آنان و پرهیز از انجامشان می توان به راحتی بر احساساتی همچون دلتنگی و پشیمانی از جدایی فائق آمد. از جمله این نباید های پس از طلاق موارد زیر است:

• عدم جستجو برای کسب خبر در مورد نحوه زندگی همسر پیشین
• قطع ارتباط با فامیل های مشترکی که در روابطشان با شما از همسر پیشینتان صحبت می کنند.
• عدم تخریب اعتماد به نفس و عدم قبول شکست در رابطه
• پرهیز از ایجاد روابط زیاد و سعی بر کاهش آن ها در حد تعاملات ضروری و مهم با همسر پیشین
• عدم مرور خاطرات قبلی

در این مقاله سعی کردیم تا شما عزیزان را با ابعاد مختلف احساسی پس از طلاق و بروز احساس دلتنگی بعد از طلاق آشنا کنیم. همچنین به ارائه اطلاعات مفیدی پیرامون علل بروز دلتنگی پس از جدایی و نحوه رویارویی و مقابله با آن پرداختیم.

در صورتی که پیرامون هر یک از موارد فوق دچار ابهام و یا سوالی هستید و یا نیازمند به دریافت مشاوره های تخصصی در این زمینه دارید می توانید با مشاوران ما در همدل مشاور تماس حاصل فرمایید.

مشاوران ما در این مرکز آماده پاسخگویی به سوالات شما عزیزان و راهنمایی های مرحله به مرحله پس از جدایی هستند. همدل مشاور پایگاه امن و مشاور امین شما برای رویارویی با مشکلات پس از جدایی است.