سوگ عاطفی چیست
سوگ عاطفی چیست ؟ این سوال یکی از پرسش هایی است که برخی از افراد پس از مراجعه به روانشناس و تشخیص نوع مشکلات رفتاری خود و یا عزیزانشان در ذهن دارند.
سوگ عاطفی به مجموعه احساسات ناخوشایند و دردناکی گفته می شود که فرد به دلایل مختلف مانند از دست دادن عزیزان و یا جدایی از پارتنر عشقی خود تجربه می کند.
نبودن و محروم ماندن از وجود افرادی که برای انسان عزیز هستند می تواند سبب ایجاد سوگ و ناراحتی های عاطفی شود.
معرفی سوگ عاطفی
سوگ عاطفی به مجموعه واکنش ها و احساساتی گفته می شود که فرد به دلیل جدا شدن از فردی و یا از دست دادن عزیزی از خود نشان می دهد.
سوگ عاطفی معمولا به همراه افسردگی و انزوا طلبی بروز می کند و در مراحل شدید تر به تمایل به خودکشی و یا دیگر کشی می انجامد.
وجود خاطرات زیاد از فردی که او را از دست داده ایم سبب می شود تا میزان زیادی از وقت و احساسات ما درگیر فرد مورد نظر شود. این شرایط و عدم توانایی برای برطرف کردن دلتنگی برای فرد مذکور، در دراز مدت سبب خشم های فروخورده و بیماری های روحی می شود.
سوگ عاطفی معمولا زمانی شدت می گیرد که فرد نتواند تعادل مناسبی میان شرایط موجود و احساسات خود برقرار کند. برخی از افراد همواره از خود می پرسند که شکست عاطفی چیست و چطور می توان از آن به راحتی عبور کرد.
در پاسخ به این سوال می توان گفت شکست عاطفی یا سوگ عاطفی روندی طبیعی است که هر فرد در اثر مورد دوری قرار گرفتن از عزیزان خود در بازه زمانی معینی به آن دچار می شوند.
مراحل مختلف سوگ عاطفی چیست ؟
سوگ عاطفی معمولا دارای مراحل و شدت های مختلفی است. بسیاری از افراد زمانی پی به وجود سوگ و شکست عاطفی در خود می برند که از انجام بسیاری از امور روزمره ناتوان شده و تمایلی به ادامه زندگی ندارند.
این افراد دچار ناراحتی های روحی و جسمی شدیدی می شوند که آرامش و شادی را در سراسر زندگیشان نشانه گرفته است. از جمله رایج ترین مراحل مختلف سوگ عاطفی از نظر روانشناسان سه مرحله زیر است:
- مرحله ابتدایی: در این مرحله فرد دچار شوک روحی می شود. این شوک در جریان خود سبب ایجاد افکار و احساسات تکانشی زیادی می شود که با بررسی و زیر نظر گرفتن افراد می توان آن را تشخیص داد.
در این مرحله فرد تلاشی برای عوض کردن حالات غم و انزوا طلبی خود نمی کند و به غصه خوردن و حسرت کشیدن تمایل بیشتری نشان می دهد. - مرحله میانی: در این مرحله که واکنش های عصبی شدیدتری نسبت به قبلی از سوی فرد ظاهر می شود، فرد توانایی انجام هر گونه رفتار پر خطر و غیر قابل کنترلی را دارد.
عصبانیت های مکرر و شدید و عواطف غیر منطقی و افراطی از جمله ویژگی های مرحله میانی سوگ عاطفی در افراد است. - مرحله پایانی: در این مرحله هم همانند مراحل قبلی فرد احساسات منفی بسیاری را به دوش می کشد.
در صورت بهبودی و پیشروی در مسیر درمان، فرد شاهد تغییر شرایط و تمایل به انجام آن خواهد بود و می تواند با انجام تکنیک های خاص و بهره گیری از راهنمایی مشاوران، دوران سوگ عاطفی را به اتمام برساند.
دلایل ایجاد سوگ عاطفی در افراد
علل و عوامل مختلفی سبب ایجاد سوگ عاطفی در افراد می شود. این علل می تواند به سبب از دست دادن برخی از افراد و شکست های متعدد در برقراری ارتباطات عاطفی با سایرین اتفاق بیفتد.
همچنین جدایی از کسی که فرد با او خاطرات مشترک عشقی و عاطفی دارد نیز سبب سوگ عاطفی در افراد می شود. بسیاری از روانشناسان معتقدند زمانی که برای یک فرد شکست عاطفی و یا بحران های احساسی اتفاق می افتد می بایست فرصت لازم برای گذشتن از مراحل مختلف آن به فرد داده شود و در صورتی که این زمان طولانی تر از حد معمول شود، اقدامات لازم برای درمان سوگ عاطفی انجام شود.
از رایج ترین دلایل ایجاد سوگ عاطفی در افراد موارد زیر است:
- جدایی از پارتنر عشقی
- از دست دادن عزیزان
- شکست های مکرر در برقراری ارتباط با دیگران
- ناتوانی در بروز احساسات
در این مقاله سعی کردیم تا شما عزیزان را با ابعاد مختلف شکست روحی آشنا کنیم و پاسخ کاملی به سوال سوگ عاطفی چیست بدهیم.
در صورتی که احساس می کنید با دریافت مشاوره و راهنمایی های مرحله به مرحله و تخصصی از روانشناسان و کارشناسان ما می توانید این دوران را به راحتی بگذرانید، این امکان برای شما عزیزان با برقراری ارتباطات تلفنی ایجاد شده است.
روانشناسان با تجربه ما در مرکز همدل مشاور آماده خدمات رسانی به شما عزیزان برای گذر کردن از دوران شکست عاطفی و برقراری ارتباطات مجدد هستند. همدل مشاور پایگاه امن و مطمئن شما برای دستیابی به سطح مطلوبی از آرامش و شادی در زندگی است.